Chères présidentes, chers présidents, encadrant‑e‑s, bénévoles et adhérent‑e‑s actifs/ves des clubs de plongée du département,
le Comité Départemental FFESSM de l’Hérault (CODEP 34) a le plaisir d’annoncer la mise en ligne d’une collection de 15 tutoriels pratiques pour faciliter votre quotidien associatif !

Ces guides, validés par notre équipe départementale, couvrent toutes les étapes clés de la vie d’un club, de la convocation à l’assemblée générale jusqu’au suivi post‑élection, en passant par la sécurité et la gestion financière.

Pourquoi ces tutoriels ?

• Renforcer l’autonomie de chaque club en proposant des pas‑à‑pas clairs conformes à la Loi 1901 et aux standards FFESSM.

• Sécuriser vos pratiques grâce, par exemple, au guide « Déclaration d’accident de plongée » qui détaille les formulaires et délais à respecter en cas d’incident.

• Gagner du temps avec des modèles prêts à l’emploi : convocation d’AG, feuille d’émargement, PV, rapports moral et financier, etc.

• Assurer la conformité administrative lors de changements de bureau ou de statuts, grâce aux fiches sur le renouvellement du comité directeur et la modification statutaire.

Comment les utiliser ?

• Tous les documents sont téléchargeables individuellement ou en pack complet sur : Lien des Tutorielles

• Testez‑les dans votre club.

• Partagez vos retours et suggestions sur le groupe ou par mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser..

• Invitez vos responsables de commissions, trésoriers, secrétaires et nouveaux élus à les parcourir ou les utiliser: plus nous aurons des retours, plus la dynamique sera riche pour vous accompagner.

Un mot du CODEP 34

« En tant que relais départemental, notre mission est d’accompagner vos initiatives, de promouvoir la sécurité et de faire rayonner la plongée conviviale dans l’Hérault. Ces tutoriels sont une boussole pour vos démarches ; à vous de les faire vivre ! »

Écoutez aussi dès maintenant l’épisode 0 : « Découvrir le rôle du Comité Départemental FFESSM de l’Hérault »

Le Bureau du CODEP 34

Vous avez travaillé dur à l’entraînement, il est temps de mettre vos compétences à l’épreuve ! 

Rejoignez-nous pour une rencontre inter-club de Tir Sur Cible subaquatique . Un moment de pratique, d’échange et de convivialité vous attend avec le Club APNEA Montpellier.

Cet événement vous permettra de vous mettre en condition réelle de compétition, tout en bénéficiant d’un encadrement bienveillant et expert, assuré par Jean-Claude et Vincent, moniteurs expérimentés.

• Cette discipline unique allie le contrôle de la respiration en apnée et la précision du tir, un véritable défi mêlant concentration et maîtrise de soi.

Date : 10 avril 2025
Lieu : Club APNEA Montpellier
Public : Niveau 1 Tir Sur Cible & licencié FFESSM
Encadrement : Jean-Claude et Vincent
Inscription : 10€

Infos & inscriptions :  JC Buricand - president.tirsurcible34@ffessmpm.fr

 Ne manquez pas cette occasion unique de progresser et de partager votre passion du Tir Sur Cible avec d’autres passionnés !

Vous souhaitez progresser en apnée, obtenir une certification reconnue par la FFESSM ou simplement vous entraîner en mer ?

Rejoignez-nous pour une formation complète alliant théorie et pratique, ou participez aux sorties en mer pour perfectionner votre technique !

Lien pour les pré-inscriptions : https://forms.gle/voT2kJX88R1Y488U8

Formation théorique en visioconférence

(Indispensable pour valider un niveau)

• Mardi 17 juin (19h-21h)
• Mardi 24 juin (19h-21h)
• Test en ligne (1h entre le 30 juin et le 6 juillet)

✅ Formations proposées : AEL / ACEL / AEEL   Voir les manuels ici : Les niveaux d'apnée | FFESSM

⚠ Pour les formations ACEL et AEEL, le RIFA-A est obligatoire.

Sorties en mer à Carnon (fond marin de 20 m)

(En fonction de la météo)

• Dimanche 8 juin (13h-17h)
• Dimanche 22 juin (13h-17h)
• Dimanche 29 juin (13h-17h)

⚠ Priorité aux inscrits à la formation pour ces 3 sorties.

Au programme :

✅ Stretching & préparation physique
✅ Ateliers techniques :

• Utilisation du matériel
• Capacités techniques en surface et en immersion
• Maîtrise de l’apnée et développement physique
• Réactions aux situations usuelles et autonomie

Sorties également ouvertes aux pratiquants souhaitant s’entraîner en mer (hors formation).

Tarifs :

• Formation complète (2 visioconférences + 3 sorties en mer) : 150€
• Sortie en mer seule (sans formation) : 30€/session

Lieu : Carnon (détails communiqués après inscription)

Encadrement bénévole

Vous êtes moniteur ou plongeur expérimenté ? Rejoignez-nous en tant qu’encadrant bénévole et partagez votre savoir-faire pour accompagner les participants dans leur progression !

• Contact pour encadrement : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
• Plus d’infos sur le club partenaire : plongee-mauguio-carnon.fr

⚠ Matériel obligatoire

• Palmes, masque, combinaison (cagoule incluse), lestage adapté.

Ce samedi, on s'est retrouvés pour une super session en fosse à Nîmes, ouverte à tous les niveaux : des premiers pas pour certains, du perfectionnement pour d’autres ! Une occasion parfaite pour :

• Progresser techniquement jusqu'à 11m
• Se préparer à la saison en mer
• Travailler ses niveaux Apnéiste et Apnéiste confirmé en eau libre

Une belle réussite avec de chouettes progrès pour tout le monde ! Entre découvertes et défis personnels, chacun a pu avancer à son rythme sous l’œil bienveillant de Pascal, Nico et Sylvain – des visages que vous commencez à bien connaître maintenant.

> D’autres sessions arrivent, en fosse et en mer !
Alors si vous avez envie de plonger dans l’aventure, n’hésitez pas à nous rejoindre !

Ce week-end, le stage initial Initiateur Entraîneur Apnée de l’Hérault a pris son envol dans une ambiance à la fois conviviale et studieuse !

Un immense merci au club Apnéeau de Sète pour la mise à disposition de leur piscine, aux MEF1 du département, ainsi qu’à la Commission Apnée de l’Hérault pour leur engagement dans cette formation essentielle.

Avec 7 moniteurs venus de l’Hérault et du Gard, et 12 stagiaires motivés, cette session a marqué une belle étape dans la formation des futurs encadrants en apnée. Merci également à la Région et à la Commission Apnée départementale de l’Hérault pour leur soutien précieux.

Ces événements sont une formidable opportunité de promouvoir l’apnée, de renforcer nos liens et de faire grandir notre passion commune. Bravo à tous et bonne continuation aux stagiaires dans leur parcours ! ??

#Apnée #Formation #InitiateurEntraîneur #SportSousMarin #CommissionApnéeHérault

Rejoignez-nous pour une matinée exceptionnelle en mer au large de Carnon le dimanche 1er juin 2025 ! ? Que vous soyez débutant ou confirmé, nos ateliers en mer sont spécialement conçus pour vous

Ateliers adaptés à chaque niveau :

• Débutants : Immersion et virage
• Perfectionnement : Verticalité
• Confirmés : Compensation
• Gueuse lourde freinée : Relâchement

Lieu :

• Départ du port de Carnon (bateau du CPMC – Club de Plongée Mauguio-Carnon)
• Local/Bateau CPMC : https://maps.app.goo.gl/DPieY8zzKTpoTTVg 

Horaires :

• Rendez-vous : 8h30
• Départ : 9h
• Retour au port : 12h30

Tarif : 20 € par participant

Matériel indispensable : Palmes, masque, combinaison (cagoule incluse), lestage adapté. Une longe de sécurité est souhaitée pour l’atelier verticalité.

 Le saviez-vous ? L’organisation est rendue possible grâce au Club CPMC. Découvrez ce club associatif dynamique et leurs activités sur leur site : plongee-mauguio-carnon.fr.

Inscrivez-vous vite ! Les places sont limitées à 12 participants.

Réservez dès maintenant via le formulaire : [https://forms.gle/pq4HPZb1TkuzMo4X8]

Encadrement : une expérience participative
Vous êtes moniteur ou expérimenté en apnée ? Nous cherchons également des volontaires pour l’encadrement des ateliers ! Rejoignez notre équipe pour offrir une expérience unique aux participants et partager votre passion pour l’apnée.

Pour vous inscrire en tant qu’encadrant ou pour toute question, contactez-nous à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser..

Prenez part à cette aventure unique sous la supervision de Sylvain Lelièvre, notre pilote et guide passionné !

La Commission Apnée Départementale vous propose :

Rejoignez-nous pour une session d’apnée exceptionnelle à la fosse de Nîmes ! ?
Cette activité, ouverte à tous les niveaux (débutants, apnéistes, apnéistes confirmés), est idéale pour :
✔️ Progresser techniquement jusqu'à 11m !
✔️ Vous préparer à la saison en mer
✔️ Préparer vos niveaux Apnéiste et Apnéiste confirmé en eau libre

• Date : Samedi 15 mars 2025
• Horaires : RDV à 14h30, session de 15h à 17h
• Lieu :
• • Fosse de Nîmes : Némausa https://maps.app.goo.gl/n1G68B9VRTsvBcBe7
  • Rendez-vous sur le parking  Némausa entre 14h00 et 14h30
• Tarif : 15 €/participant
• Participants : Limité à 12 personnes

Programme :

• Débutants : Techniques d’immersion et virage
• Apnéistes : Travail sur la verticalité
• Apnéistes confirmés : Perfectionnement en compensation
• Tous niveaux : Découverte et pratique de la gueuse lourde freinée

Matériel à apporter : Palmes, masque, combinaison et lestage (autres équipements fournis).

Découvrez ce qui vous attend :

• Test de la gueuse à Nîmes
• Fosse Hippo CPMC – 19/11/2022

Réservez dès maintenant via le formulaire : https://forms.gle/oA1BzAmhXcUZLu6P8

Pour plus d’infos, contactez-nous : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Bonne année 2025 à tous les aquanautes !

La Commission Apnée 34 vous souhaite une année riche en découvertes sous-marines, en progrès et en rencontres inoubliables ! ?
Nous avons préparé un programme passionnant pour cette nouvelle année, où chacun pourra évoluer à son rythme et partager sa passion pour l'apnée. Voici un aperçu des événements à ne pas manquer :

• Formation Passerelle : Cadre Technique vers IE1 – Janvier (complet)
• Formation Cadre Apnéiste IE (Initiateur-Entraîneur) – Février
• Initiation verticalité en fosse – Mars
• Stage Préparatoire Apnéiste Eau Libre : Confirmé/Expert – Mai
• Atelier Mer : Initiation et Perfectionnement – Juin
• Formation RIFAA (Secourisme spécialisé en apnée) – Juin

Préparez vos palmes, l’année s’annonce intense et enrichissante !

Les inscriptions seront prochainement disponibles sur notre site :
https://www.ffessmpm.fr/la-federation/departements/herault/

Pour plus d’infos, contactez-nous : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Vous êtes cadre technique scaphandre (E1 minimum) et souhaitez diversifier vos compétences ? La Commission Départementale CODEP 34 et la Commission Régionale d’Apnée Occitanie organisent une formation passerelle pour vous initier à l’enseignement de l’apnée, le week-end des 18 et 19 janvier 2025 à Gigean (Hérault).

Cette formation vous permettra de maîtriser les bases pédagogiques et techniques pour encadrer des séances d’apnée en toute sécurité.

Informations clés :

• Dates : 18-19 janvier 2025
• Lieu : Piscine SAM de Gigean (adresse communiquée après inscription)
• Tarif : 60 €
  • Les cartes RIFAA et IE1 sont prises en charge pour les membres des clubs affiliés au CODEP 34.
• Contact : Pascal Fleury - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
• Inscription : https://www.helloasso.com/associations/ffessm-34/adhesions/formation-passerelle-initiateur-entraineur-apnee-ie1

Programme de la formation :

La formation est axée sur deux principaux modules :

1. RIFA spécifiques apnée (RIFAA) : prévention et gestion des incidents en apnée.
2. Animation de formations et entraînements : outils pédagogiques, structuration de séances, et mise en pratique.

Planning :

• Mardi 14 janvier : visioconférence d’introduction à 19h.
• Samedi 18 janvier :
  • Matin : cours en salle
  • Après-midi : ateliers pratiques en piscine.
• Dimanche 19 janvier :
  • Matin : cours en salle
  • Après-midi : approfondissement et synthèse.

Pourquoi participer ?

Rejoignez cette formation pour :

• Découvrir les spécificités de l’enseignement en apnée.
• Participer activement à la formation d’apnéistes au sein de vos clubs.
• Rencontrer d’autres moniteurs du département partageant une appétence ou une attirance pour cette discipline.

Prenez vos palmes et venez découvrir l’enseignement de l’apnée ! ?
Inscription : https://www.helloasso.com/associations/ffessm-34/adhesions/formation-passerelle-initiateur-entraineur-apnee-ie1
Contact : Pascal Fleury - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.